Pilates για αρχάριους με λάστιχο - Ασκήσεις για τα χέρια - YouTube
Pilates με λάστιχο / γυμναστική στο σπίτι / Maria Voutiraki - YouTube
Λάστιχο 8αρι
Breath Pilates By Ifigenia Baka - Τα λάστιχα γυμναστικής σύμφωνα με μελέτες είναι ιδανικά τόσο για μυϊκή ενδυνάμωση όσο και για κάψιμο λίπους άρα και θερμίδων. Σημαντικό πλεονέκτημα των λάστιχων ενδυνάμωσης είναι