Tipos de pisada: saiba identificar o seu

Uma pessoa pode ser examinada clinicamente por um ortopedista apenas pela sua forma de andar. A análise é especialmente indicada para quem deseja praticar esportes como a corrida de rua, onde são observadas possíveis chances de lesão com tratamentos alternativos para evitá-las.

A maneira como pisamos é influenciada pelo formato dos pés, a posição dos joelhos, como as articulações são flexionadas e todos os vícios de postura adquiridos; um conjunto de informações dos membros inferiores, que agem como uma identidade do caminhar de uma pessoa.

Tipos de pisadas

A pisada é como uma digital única que registra nos sapatos e no chão como e onde a pessoa deposita o seu peso corporal. O fato pode ser comprovado quando ao calçar um sapato de alguém ser possível sentir as diferenças modulares do seu solado e estrutura. Fatores anatômicos e biológicos são os responsáveis por exercer essas diferenças, a partir do conjunto de mecanismos dos membros inferiores.

A pisada pode ser classificada nos seguintes tipos:

Pisada Pronada

Pisada pronada é o nome dado aos pés chatos, aqueles que praticamente não possuem arco na planta. Os indivíduos que tendem a pisar dessa maneira, depositam o peso corporal na lateral interna dos pés. Pela anatomia dos pés, eles podem apresentar um excesso de flexibilidade e causar instabilidade nos pés e tornozelos, facilitando o surgimento de lesões. Fraturas na tíbia e tendinites são os problemas mais frequentes, além de dores nos joelhos, que ficam mais próximos um do outro.

Pisada Supinada

Ao contrário do tipo anterior, essa pisada faz com que o arco da planta seja muito mais acentuado que o normal e o peso corporal fica na lateral externa dos pés. Esse tipo de pé favorece tendinites na perna abaixo do joelho, entorces no tornozelo e retração na fáscia plantar. Há pessoas que possuem os joelhos muito curvados para fora, formando um arco nas pernas que causa dor e problemas nas cartilagens.

Pisada Neutra

Nesse caso, o pé tem o arco de sua planta no tamanho adequado para dar suporte e o peso corporal é bem distribuído em todo o solado. Mesmo com a facilidade anatômica, o pé neutro não está isento da possibilidade de lesões.

 

Para cada tipo de pisada há um tênis de corrida mais indicado para proteger contra lesões mecânicas e trazer mais conforto e equilíbrio nos passos. Os propícios para os pés neutros têm uma forma mais homogênea de absorver o impacto. Já os sapatos para que tem o pé supinado, oferecem suporte na região lateral. Os para pé pronado, por sua vez, dão suporta para a área interna.

Identificando o seu tipo de pisada

O ortopedista é o especialista apto para identificar o seu tipo de pisada e todas as nuances que envolvem a sua forma de andar. Antes do diagnóstico ele realizará um exame clínico e requisitará exames de raio-X e, se necessário, o de baropodometria, capaz de avaliar como é o formato do pé ao caminhar.

Após todas as análises o médico avaliará a dimensão da pisada e as que são supinadas ou pronadas ao extremo podem receber indicação de tratamentos. Uso de palmilhas, medicação e fisioterapia são os mais usuais.

Em caso de suspeita, tente você mesmo

Antes de fazer um exame mais detalhado no consultório médico, é possível identificar o tipo de pisada em casa, com dicas simples e fáceis de serem realizadas. A maneira mais conhecida é o teste do “pé molhado”. Após molhar sua sola dos pés, pise em uma folha de papel grande colocada no chão plano. É importante colocar o pé pelo calcanhar até instalar os dedos na folha, de forma lenta e precisa, para depois ser retirado pelo alto.

A marca deixada pela pisada indicará o tipo de pisada.

Pode-se também avaliar os sapatos mais gastos. Eles deixam, marcados em sua sola, o desgaste da parte do pé onde o peso corporal é mais intenso.

Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como ortopedista em São Luís!