Tendinite – Você sabe o que é? Entenda como ela surge e como tratá-la

A tendinite nada mais é do que uma inflamação que afeta os tendões. O tendão é uma estrutura fibrosa responsável por unir o osso ao músculo.

Apesar de poder ocorrer em qualquer parte do corpo, a condição é mais comum nos pulsos, cotovelos, ombros, tornozelos e joelhos. Ela é caracterizada por inchaço e dor no tendão nestas regiões.

A seguir, confira quais são os sintomas, causas e tratamentos  e os tipos mais comuns desta inflamação.

Tipos de tendinite

A tendinite, como já falamos, pode se manifestar em qualquer parte do corpo. Entre as áreas mais comuns, estão:

• Cotovelo: também conhecida como “cotovelo de tenista” ou epicondilite, os sintomas desta tendinite são sensação de fraqueza e fortes dores na articulação da região ou após a movimentação dos pulsos ou dedos;
• Ombro: além de dor (que pode ou não ser intensa), outros sintomas são rigidez e dificuldade para movimentá-lo;
• Pulso: a inflamação provoca dor e fraqueza na região. Sua manifestação é bem comum em indivíduos que trabalham no computador (digitando excessivamente);
• Joelho: também conhecida como tendinite patelar, ela é mais comum em indivíduos que praticam atividades físicas com salto. Ela causa dores e incômodos mesmo com os mais leves esforços.

Quais são as causas?

O tendão é a estrutura que mais sofre quando exposto a sobrecargas. Isso se dá uma vez que ele não é tão elástico como o músculo, assim como também não é tão forte quanto o osso.

As causas, porém, também podem estar relacionadas a alguns fatores de riscos. São eles:

• Postura inadequada (principalmente quando em relação à inflamação nos ombros);
• Falta de alongamento antes da realização de exercícios;
• Movimentos muito repetitivos (principalmente com o uso de celulares, tablets e computadores);
• Idade;
• Ansiedade e/ou estresse excessivos;
• Doenças autoimunes;
• Atividades físicas praticadas com materiais ou técnicas inadequadas.

Principais sintomas

Em todos os casos, a tendinite se manifesta da mesma forma: com dor intensa, desconforto e sensação de fraqueza na região afeta.

Se o histórico da dor é ainda recente, ou seja, de até 45 dias, a tendinite é considerada aguda. Porém, se ela se manifesta por um período mais longo, o problema passa a ser crônico.

Como tratar a inflamação?

O tratamento se divide em duas etapas: aliviar a dor e, em seguida, evitar novos episódios da mesma.

Para alívio da dor, os principais tratamentos incluem:

• Repouso da área afetada;
• Acupuntura;
• Aplicação de gelo (para diminuir o inchaço);
• Fisioterapia local;
• Consumo de medicamentos anti-inflamatórios.

Já para evitar que a dor volte a se manifestar, em todos os casos são recomendados:

• Alongamento dos tendões envolvidos;
• Melhor ergonomia no trabalho ou correção da postura;
• Mudança de hábitos;
• Busca pelo fortalecimento dos músculos.

Agora você já conhece todos os sintomas, causas e tratamentos para os diferentes tipos de tendinite. Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter, e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como ortopedista em São Luís.