Postura Perfeita: Melhorando o Alinhamento para a Saúde da Coluna
Em nossas vidas agitadas, frequentemente esquecemos a importância de uma boa postura. Você sabia que manter um alinhamento adequado pode ter um impacto profundo na saúde da sua coluna e na qualidade de vida em geral? Neste artigo, vamos explorar a importância da postura e como você pode trabalhar para melhorá-la, visando uma vida mais […]
Primeiros Socorros em Emergências: Como Agir em Situações Traumáticas
Acidentes acontecem e, às vezes, podem resultar em lesões ortopédicas como fraturas, luxações ou entorses. Saber como agir nessas situações de emergência pode fazer uma grande diferença na recuperação de alguém. Neste artigo, vamos orientá-lo sobre os fundamentos dos primeiros socorros em situações ortopédicas traumáticas, para que você esteja preparado para oferecer cuidados essenciais até […]
O Futuro da Ortopedia: Avanços, Tendências e Tecnologias Disruptivas
A ortopedia, uma área fundamental da medicina voltada à prevenção, diagnóstico e tratamento de problemas musculoesqueléticos, está no centro de uma revolução tecnológica e científica. Nos últimos anos, vimos uma convergência entre a medicina, a biotecnologia e a engenharia, criando soluções inovadoras que prometem transformar a forma como lidamos com condições ortopédicas. Este artigo explora […]
10 Exercícios Eficazes para Aliviar a Dor Lombar Crônica
Bem-vindo ao blog da Ortopedista São Luís! Neste artigo, abordaremos um tema relevante para muitos: a dor lombar crônica. Se você já sofreu ou sofre com esse problema, sabe o quanto ele pode impactar a qualidade de vida. Felizmente, existem exercícios eficazes que podem ajudar a aliviar a dor e fortalecer a região lombar. Vamos […]
5 deficiências de micronutrientes que geralmente os atletas apresentam
Mesmo que os atletas pareçam estar comendo bem, eles ainda podem não estar recebendo tudo o que precisam. Aqui estão cinco deficiências comuns de micronutrientes que podem afetar os atletas e como identificá-las. O treinamento nutricional para atletas de resistência geralmente se concentra na obsessão com a ingestão de macronutrientes– proteínas, Carboidratos e gorduras. Talvez também […]
Estudo indica quanto exercício você precisa fazer para ter uma vida mais longa
BONS HÁBITOS E LONGEVIDADE Uma vida mais longa pode significar praticar ainda mais do que a quantidade recomendada de exercícios físicos semanais, de acordo com um novo estudo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os adultos devem fazer entre 150 e 300 minutos de atividade física moderada ou entre 75 e 150 […]
Fatores nutricionais na prevenção da osteoporose
Fatores nutricionais na prevenção da osteoporose Principal fator de risco para fraturas por fragilidade, a osteoporose é um grande problema de saúde pública que tem repercussões sociais, sanitárias e econômicas. Mas não só isso: a doença, acima de tudo, causa dor, limitação funcional e alteração severa na qualidade de vida dos pacientes. Além disso, sua […]
SÍNDROME DO TÚNEL DO CARPO
DefiniçãoA síndrome do túnel do carpo (STC) é a mais comum das neuropatias compressivas (90% de todos os casos) e a mais comum das mononeuropatias. No seu trajeto até os dedos da mão, o nervo mediano pode ser comprimido ao passar pelo túnel do carpo no pulso, causando dor, dormência e parestesias, geralmente envolvendo o […]
Quando procurar um ortopedista?
Uma das queixas médicas mais comuns entre a população brasileira é a sensação constante de dor nas costas e nas articulações. A melhor forma de tratar esses sintomas é se consultando com um ortopedista, que é o médico especialista no assunto. Você já se consultou com esse especialista? A ortopedia é uma das especialidades mais […]
Dor lombar – o que pode ser?
É comum ouvir as pessoas reclamarem de “dor lombar”. Sentir dor nessa região das costas é uma causa frequente de visitas aos consultórios médicos por aí. A má notícia é que ao longo da vida 7 em cada 10 pessoas terão esse problema, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Ou seja, parece não ser […]