Dor no cotovelo: sintomas, diagnóstico e tratamentos
A famosa dor de cotovelo existe e pode ser mais incômoda do que você imagina. Não estou falando do sofrimento por uma separação ou tristeza por conta das frustrações. Estou me referindo à dor literal, aquela que acontece na articulação entre o antebraço e o braço. Essa articulação é muito complexa, pois seu funcionamento de […]
Dor no quadril: diagnóstico e tratamento
A articulação do quadril é formada por estruturas cobertas de cartilagem, o que permite que diversos movimentos sejam realizados. A movimentação do quadril inclui flexão, abdução, extensão, adução, rotação externa e interna. Em algumas situações, o quadril pode sofrer lesões articulares, o que gera sintomas como o comprometimento desses movimentos, além de dor local. É […]
Contratura muscular: saiba o que é e como tratar
Você sabe o que é contratura muscular? Talvez ainda não conheça a definição técnica, mas, possivelmente, já sofreu com a dor e incômodo que esse problema tão comum pode causar. Esse tipo de contração nos músculos é bastante frequente e, apesar de, normalmente, não apresentar desdobramentos graves, ela precisa ser tratada, a fim de assegurar […]
Bico de papagaio: sintomas, causas e tratamento
Já ouviu falar em osteofitose? O nome técnico pode soar estranho, mas o problema é comum e bastante conhecido. Estou me referindo ao bico de papagaio, doença que afeta a coluna vertebral e pode provocar dores muito incômodas nas costas, braços e pernas. O bico de papagaio é uma das manifestações de artrose e pode […]
Contusão e distensão: você sabe a diferença?
Já parou para pensar na importância da musculatura? Os músculos do corpo humano são verdadeiros geradores de força, os únicos com a real capacidade de produzir a movimentação articular. Eles realizam a contração muscular responsável por transforma energia química em trabalho mecânico. Ao todo, são mais de 600 músculos, o que representa cerca de 40% […]
Como dormir bem
Que o sono de qualidade é capaz de recarregar as energias não é novidade, mas, o que nem todos sabem, é que ele vai muito além de seu poder revigorante. Dormir bem traz múltiplos benefícios, incluindo a redução do estresse, regulação do apetite, controle do peso, melhora do humor, ativação da memória, relaxamento muscular, rejuvenescimento […]
7 exercícios para aliviar a dor na mão
Só quem já teve dor nas mãos, sabe como esse problema é incômodo. As dores nessa parte do corpo podem ser causadas por diferentes motivos, incluindo inflamações, fraturas e alterações reumatológicas. A dor na mão aparece com o membro em repouso ou movimento. Quando ela se manifesta, pode ser um indício de artrite reumatoide, artrose, […]
Como aliviar os sintomas da artrose
Só quem sofre com a artrose sabe como é lidar com dor frequente nos mais diversos lugares. Quanto menos perceptíveis se tornarem os sintomas, maior a qualidade de vida do paciente. Por isso, alguns hábitos novos podem colaborar e fazer a diferença no alívio dos sintomas. Dicas para reduzir a dor da artrose Repouso Esta […]
Como aliviar os sintomas da bursite
A bursite é uma condição que ocorre após a inflamação da Bursa (também chamada de bolsa sinovial). A estrutura, localizada entre a pele e o tendão ou entre o tendão e o osso, é cheia de líquido e atua tanto no deslizamento dos tecidos como no amortecimento e nutrição deles. A condição pode ser crônica […]
5 exercícios para amenizar os sintomas do esporão de calcâneo
O esporão do calcâneo é assim chamado, pois, clinicamente, se trata de um crescimento anormal do calcâneo, osso do calcanhar e que dá origem à protuberância que tanto incomoda as pessoas que manifestam esse problema. É interessante ressaltar que o esporão é causado por inflamações e traumas presentes no calcanhar e não afeta apenas o […]