Síndrome do túnel do tarso: diagnóstico e tratamento
A síndrome do túnel do tarso, também conhecida como compressão do nervo tibial do tornozelo, consiste em um distúrbio bem doloroso que acomete a região do pé e do tornozelo. Ela ocorre quando há uma compressão no nervo tibial na região do túnel do tarso (o que justifica os dois nomes para a condição). Essa […]
Tendinite no pulso: sintomas, diagnóstico e tratamento
Acidentes, movimentos repetitivos ou relações com doenças crônicas. Tudo isso influencia para o surgimento de uma tendinite no pulso, também conhecida como tendinite no punho como alguns médicos costumam chamar. Com inflamações, dores e perda da elasticidade, a doença compromete a movimentação dos ossos e dos músculos localizados no punho, tanto para se estender, flexionar […]
7 cuidados que podem evitar fraturas na coluna
A nossa coluna vertebral é uma estrutura composta pelos 24 ossos das costas e o cóccix. Esses ossos suportam a maior parte do nosso peso corporal e, por isso, estão sob constante pressão. Podemos classificar as fraturas na coluna como procedentes de duas causas básicas: trauma e enfraquecimento dos ossos. Obviamente, ossos enfraquecidos cedem com […]
Como tratar a osteoporose
A osteoporose se caracteriza pela fragilidade dos ossos, tornando-os bem mais quebradiços do que o natural. Isso acontece porque o corpo, ao substituir o tecido ósseo, não consegue acompanhar a remoção do tecido anterior, deixando-o vulnerável. Esta condição ocorre principalmente em pessoas mais idosas, mas pode atingir também outras faixas etárias. Na maioria das vezes […]
Como aliviar dores nos pés?
Os pés são os guerreiros que suportam o peso do nosso corpo ao longo do dia. Não à toa, cuidar bem deles é fundamental para mantê-los descansados, saudáveis e é claro, relaxados. Porém, nem sempre damos a eles a atenção merecida, e o resultado disso você já deve imaginar: dores e incômodos. Pensando em como […]
Tudo que você precisa saber sobre a bursite
A bursite consiste numa inflamação da chamada bursa, responsável pelo amortecimento de um tendão e a pele ou um tendão e os ossos. Algumas regiões costumam ser mais facilmente afetadas pela doença, como os ombros, cotovelos e o quadril. No entanto, é possível que o problema apareça também em outras articulações do corpo. Saiba agora […]
As 10 contusões mais comuns para quem pratica corrida de rua
Quem pratica a corrida de rua tem como principal benefício a longevidade. Motivo de muitos estudos e análises sobre seus prós e contras, já é comprovado que correr moderadamente e de forma contínua, diminui em 44% o risco de morte súbita e aumenta a qualidade de vida de homens e mulheres. O esporte é acessível […]
8 dicas para se prevenir da osteoporose
A osteoporose é uma doença que torna os ossos mais frágeis e quebradiços do que o normal, e que atinge cerca de 2 milhões de pessoas anualmente só no Brasil. Pode ocorrer em qualquer idade, mas é muito comum em idosos. Ainda assim, a perda da massa óssea já começa aos 25 anos, geralmente despercebida, […]
4 lesões mais comuns em atletas de alto nível
Ainda que todas as pessoas estejam sujeitas a uma ou outra lesão ao longo da vida, é fato que as lesões em atletas são muito mais comuns; sem os cuidados necessários, podem também ser bem mais preocupantes. Isso vai desde os atletas amadores até os profissionais, mas as razões não são sempre as mesmas – […]
Dor no ombro: o que pode ser?
A dor no ombro pode ser causada por diversos motivos. Desde um simples mau jeito até algo mais grave. É fundamental prestar atenção a seus sintomas e ver se a dor persiste ou desaparece sozinha. Esse tipo de incomodo pode ocorrer devido a qualquer dor nas articulações que fazem parte do ombro ou que estão […]